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| Michel Rozzi |
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Instructeur Senior K.J.R.E. Système
(Kali Eskrima et Jeet Kune Do Concept)
6è Dan Kali Eskrima FFK - Expert Fédéral
Commission Nationale AMSEA FFK
Contact
m-rozzi@wanadoo.fr
06 64 95 22 53
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Articles Kali Eskrima/Jeet Kune Do - KJRE Système |
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Articles-Photos > Méthodologie
Article édité le : 06/07/2023
Auteur : Michel Rozzi
Améliorer sa frappe bâton : dribble et rebond
Frappes " Bâton Kali " :
Pour avoir une bonne tenue de poignet à l'impact, ainsi que des frappes à la fois puissantes et précises, je recommande d'utiliser un ballon de foot pour enfant (pas en mousse : un vrai 😉), et de :
- dribbler avec (comme en basket, mais avec l'extrémité du bâton)
- le faire rebondir sur un mur en frappant sur le rebond au sol (après qu'il ait rebondi sur le sol au retour)
Evidemment, tout ça main droite et main gauche.
Ne pas commencer avec 2 bâtons, par contre 😉
Et une fois un peu à l'aise, vous pouvez faire de même avec une balle de tennis
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