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| Michel Rozzi |
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Instructeur Senior K.J.R.E. Système
(Kali Eskrima et Jeet Kune Do Concept)
6è Dan Kali Eskrima FFK
Groupe Coordination et Développement AMSEA FFK
Contact
m-rozzi@wanadoo.fr
06 64 95 22 53
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Articles Kali Eskrima/Jeet Kune Do - KJRE Système |
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Articles-Photos > Mémoire 6è Dan - Extraits
Article édité le : 21/01/2020
Auteur : Michel Rozzi
p.15 - Intensité (Mémoire 6e Dan)
L’intensité dans l’effort peut être constante (vitesse de croisière), décroissante (ralentir), croissante (accélérer), ou encore fluctuante.
Dans les arts martiaux, l’intensité dans l’effort est fluctuante, de par les changements de rythme, les variations de distances, même en corps à corps.
• L’intensité, dans les pratiques physiques, c’est « la capacité à produire un effort sur un temps très bref ».
Il y a déjà là la notion de « Changement de Rythme ».
De même, il ne peut y avoir d’intensité si on ne parle pas d’explosivité ni de puissance :
Avec le concept d’explosivité, il y a cette idée d’une accélération brutale qui en fait une forme particulière d’expression de la puissance.
L’explosivité, ce n’est pas maintenir constante la puissance (ou intensité), mais la libérer très fortement sur une courte durée : c’est augmenter la puissance très violemment durant quelques secondes voire quelques fractions de secondes.
L’intensité, donc l’Explosivité, induit automatiquement une augmentation de Puissance à l’impact.
Pour garantir de bonnes conditions physiologiques pour la sécurité du pratiquant de l’Intensité, dans l’explosivité et l’augmentation de puissance,
il ne faut pas occulter les autres dimensions qui interviennent :
• La technique, pour assurer une efficacité maximale en évitant les
déperditions d’énergie du fait de mouvements parasites.
• Le gainage, qui évite une unité par opposition à une désunion permet une transmission optimale des forces.
• Le relâchement (donc la fluidité) pour réduire les réactions frénatrices des muscles antagonistes, bien que participant au gainage.
A remarquer que ce travail sur les différentes dimensions qui permettent l’expression de l’intensité est à relier à celui sur la Fluidité.
Michel Rozzi - Mémoire 6e Dan Kali Eskrima FFK - page 15
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