|
|
|
|
| Michel Rozzi |
 |
|
Instructeur Senior K.J.R.E. Système
(Kali Eskrima et Jeet Kune Do Concept)
6è Dan Kali Eskrima FFK - Expert Fédéral
Commission Nationale AMSEA FFK
Contact
m-rozzi@wanadoo.fr
06 64 95 22 53
|
|
 |
|
|
 |
Articles Kali Eskrima/Jeet Kune Do - KJRE Système |
|
Articles-Photos > Mémoire 6è Dan - Extraits
Article édité le : 16/01/2023
Auteur : Michel Rozzi
Page 17 - La Pression (Mémoire 6e Dan)
En KJRE Système, on commence à mettre la Pression sur le partenaire dès les techniques de base,
que ce soit dans les applications (une parade et une finition sur une attaque)
ou dans les drills.
On peut mettre la Pression de différentes manières :
• avec les Déplacements
• avec la Pénétration
• avec les changements de Techniques
• avec les changements de Vitesse
• avec les changements de Rythme
• avec les changements d’Intensité
Pédagogiquement, on travaille chacune de ces différentes manières de mettre la Pression indépendamment,
même si, comme vous allez le voir dans les différentes explications, certaines induisent automatiquement une action sur d’autres
Puis on les mixe au choix du thème de travail.
Nous allons voir comment s’appliquent les différentes pressions à travers à partir de drills « Hubud Lubud » en Mano mano sur l’ensemble,
car il est plus facile d’illustrer, et même de comprendre, la Pression à partir des drills, dans un premier temps.
En prenant comme exemple « Hubud Lubud » en Mano mano
Il y a plusieurs basiques dans le Hubud Lubud :
• Tranchant en angle 1 à la carotide
• Poing vertical menton
• Coude circulaire tempe
• etc
La Pression avec les déplacements
En prenant comme exemple « Hubud Lubud Tranchant » de la main droite, pied droit devant
• mon partenaire attaque ma carotide avec le tranchant de sa main droite
1. avec l’avant-bras gauche, je bloque son attaque par l’intérieur
2. avec mon avant-bras droit, je passe par-dessous son bras et le dévie vers mon côté droit
3. avec ma paume gauche, je vais contrôler son avant-bras
4. j’arme ma main droite (pour le travail pédagogique), puis j’attaque sa carotide avec le tranchant de ma main
• il bloque etc : on est reparti dans le drill en ayant changé de rôle
Cette première phase, pendant laquelle a été travaillé l’aspect mécanique, ne dure que quelques minutes.
Pédagogiquement, après cette première phase, on ajoute
un travail sur la mobilité articulaire, aspect que je n’aborderai pas ici,
puis un déplacement frontal
pour absorber l’attaque et reprendre la distance pour sa propre attaque :
• mon partenaire attaque ma carotide avec le tranchant de sa main droite
1. avec l’avant-bras gauche, je bloque son attaque par l’intérieur
2. avec mon avant-bras droit, je passe par-dessous son bras et le dévie vers mon côté droit tout en reculant légèrement en arrière avec le pied arrière, de manière à garder le contact
3. avec ma paume gauche, je vais contrôler son avant-bras
4. j’arme ma main droite (pour le travail pédagogique), puis j’attaque sa carotide avec le tranchant de ma main en me déplaçant légèrement vers l’avant avec le pied avant afin de récupérer la bonne distance
• il bloque etc : on est reparti dans le drill en ayant changé de rôle
Ce déplacement frontal induit une « Pression faible », due au changements de distances grâce aux repositionnements pour absorber l’attaque et se replacer ensuite à la bonne distance
C’est seulement à partir de cette base « Mécanique » + « Déplacement Frontal » que l’on peut introduire les différents facteurs de progression, en terme
• de variateurs
• de variations techniques, qui introduisent des variables sans arrêter le drill
• de finitions, qui arrêtent le drill
Après cette première phase essentielle, donc, on continue avec
Le Déplacement en cercle : Tourner
Dans la phase d’apprentissage, les déplacements se font en concordance avec le partenaire. C’est-à-dire que nous nous déplaçons tous les deux dans la même direction.
Il y a 2 directions :
• à l’intérieur : du côté de l’abdomen : vers la gauche si on est pied droit devant
• à l’extérieur : du côté du dos : vers la droite si on est pied droit devant
En prenant comme exemple « Hubud Lubud Tranchant », main droite, pied droit devant
Phase 1 :
• mon partenaire attaque ma carotide avec le tranchant de sa main droite
1. avec l’avant-bras gauche, je bloque son attaque par l’intérieur
2. avec mon avant-bras droit, je passe par-dessous son bras et le dévie vers mon côté droit tout en me déplaçant légèrement avec mon pied gauche vers ma gauche, de manière à garder le contact
3. avec ma paume gauche, je vais contrôler son avant-bras
4. j’arme ma main droite (pour le travail pédagogique), puis j’attaque sa carotide avec le tranchant de ma main en me repositionnant légèrement vers l’avant afin de récupérer la bonne distance
• il bloque etc : on est reparti dans le drill en ayant changé de rôle
Phase 2 :
• mon partenaire attaque ma carotide avec le tranchant de sa main droite
1. avec l’avant-bras gauche, je bloque son attaque par l’intérieur
2. avec mon avant-bras droit, je passe par-dessous son bras et le dévie vers mon côté droit tout en me déplaçant légèrement avec mon pied droit vers ma droite, de manière à garder le contact
3. avec ma paume gauche, je vais contrôler son avant-bras
4. j’arme ma main droite (pour le travail pédagogique), puis j’attaque sa carotide avec le tranchant de ma main en me repositionnant légèrement vers l’avant afin de récupérer la bonne distance
• il bloque etc : on est reparti dans le drill en ayant changé de rôle
Ces 2 déplacements induisent une « Pression faible », due au infimes variations de trajectoires et de distances grâce aux déplacements.
Dans un troisième temps, on joue avec les 3 déplacements :
Frontal, vers l’intérieur gauche, vers l’extérieur droite.
chacun des partenaires peut changer de déplacement quand il veut,
tout en s’adaptant aux changements de l’autre partenaire.
Cela induit une « Pression faible cumulée »,
due au changements de trajectoires et de distances.
La Pression avec la Pénétration
Nous avons vu que les déplacements lors du Hubud Lubud tranchant mettent une Pression faible.
Mais en fait, la Pression n’est pas vraiment dans les déplacements :
En effet, se déplacer ne veut pas dire qu’on met de la pression, cela veut juste dire que l’on qu’on va dans une direction ou l’autre avec les pieds.
La Pression, elle, n’existe que dans les parades, les contrôles et les frappes.
Et c’est là que les notions de Pénétration prennent tout leur sens : c’est grâce à cela qu’on commence à aborder les notions de contrôle de la structure, celle de l’autre et la sienne …
Sur le plan pédagogique, pour travailler les techniques comme nous le faisons en KJRE Système,
en cherchant le maximum de réalisme,
mais en toute sécurité pour les partenaires,
nous commençons par la Pression par les parades et les contrôles.
En reprenant comme exemple « Hubud Lubud Tranchant », main droite, pied droit devant,
avec les précisions sur la Pression :
• mon partenaire attaque ma carotide avec le tranchant de sa main droite
1. avec l’avant-bras gauche, je bloque son attaque par l’intérieur :
dans le basique, on stoppe son attaque en allant au contact de
muscles de l’avant-bras
Ici, on stoppe son attaque en ayant la volonté d’impacter les os de l’avant-bras (radius-cubitus) : il y a là une pression par pénétration.
On évite toutefois l’aspect « frappe térébrante » pour les débutants, et sa systématisation même pour les pratiquants aguerris.
2. avec mon avant-bras droit, je passe par-dessous son bras et le dévie vers mon côté droit tout en reculant légèrement en arrière avec le pied arrière, de manière à garder le contact
Idem ici : on dévie en ayant la volonté de bouger les os de son avant-bras, sans sacrifier sa propre structure
3. avec ma paume gauche, je vais contrôler son avant-bras
On vient ici poser la paume gauche sur son avant-bras en ayant la volonté de contrôler le squelette de son bras, et donc par cette action l’ensemble de sa structure articulaire
4. j’arme ma main droite (pour le travail pédagogique), puis j’attaque sa carotide avec le tranchant de ma main en me déplaçant légèrement vers l’avant avec le pied avant afin de récupérer la bonne distance
• il bloque etc : on est reparti dans le drill en ayant changé de rôle
Tout cela est à nuancer, évidemment : il est possible de se concentrer sur la pénétration d’abord par le contrôle, puis par la redirection, puis par le blocage,
afin de mieux comprendre où et comment cela peut s’exercer.
Les possibilités de varier entre blocage, redirection et/ou contrôle
« sur la peau », « sur les muscles » ou « sur les os » de l’avant-bras,
permettent de varier entre « Pression faible » et « Pression forte ».
Sans sacrifier sa propre structure, on contrôle et/ou redirige la structure articulaire du partenaire.
La Pression avec les changements de Technique
Il est plus facile de comprendre la Pression avec les changements de Technique à partir de 2 Drills.
En prenant comme exemple « Hubud Lubud Tranchant » et « Hubud Lubud Poing », avec déplacement frontal
• Hubud Lubud tranchant main droite, pied droit devant
1. mon partenaire attaque ma carotide avec le tranchant de sa main droite
2. avec l’avant-bras gauche, je bloque son attaque par l’intérieur
3. avec mon avant-bras droit, je passe par-dessous son bras et le dévie vers mon côté droit
4. avec ma paume gauche, je vais contrôler son avant-bras
5. j’arme ma main droite (pour le travail pédagogique), puis j’attaque sa carotide avec le tranchant de ma main
6. il bloque etc : on est reparti dans le drill en ayant changé de rôle
• Hubud Lubud poing vertical droit, pied droit devant
1. mon partenaire attaque mon menton avec un coup de poing vertical de sa main droite
2. avec la main gauche, je dévie son attaque à l’extérieur de ma joue droite
3. avec mon avant-bras droit, je passe par-dessous mon bras gauche et je vais contrôler son avant-bras droit
4. avec ma paume gauche, je vais contrôler son avant-bras
5. je prépare mon poing droit (pour le travail pédagogique), puis je frappe son menton avec un coup de poing vertical
6. il dévie avec sa main gauche, etc : on est reparti dans le drill en ayant changé de rôle
Ces 2 drills, structurellement et dans leurs distances, sont très proches, mais avec des différences essentielles :
• Hubud Lubud tranchant est à distance de main, avec le coude légèrement plié, paume vers le ciel, avec une trajectoire oblique de l’extérieur vers l’intérieur
• Hubud Lubud poing est à distance de bras en extension, avec une trajectoire directe vers l’avant
• la différence de trajectoire induit une distance légèrement différente pour chacun de ces drills
Pédagogiquement,
• dans un 1.er temps, on fait travailler l’un, puis l’autre, séparément.
• dans un 2.è temps, on fait passer les pratiquants de l’un à l’autre, en changeant de rôle alternativement : un des partenaires passe du hubud lubud tranchant au hubud lubud poing, puis revient en hubud lubud tranchant, puis c’est à l’autre.
Le fait de passer de l’un à l’autre induit une « Pression faible », due au
changements de trajectoires et aux changements de distances
• dans un 3.è temps, on introduit de l’aléatoire : chacun des partenaires peut passer du hubud lubud tranchant au hubud lubud poing quand il veut, tout en s’adaptant aux changements de l’autre partenaire.
Le fait de passer de l’un à l’autre induit une « Pression faible cumulée », due au
changements de trajectoires et de distances, et donc de Tempo aussi, même si
on n’insiste pas là-dessus.
La Pression avec les changements de Vitesse
En prenant comme exemple « Hubud Lubud Poing » en Mano mano
Pédagogiquement,
• dans un premier temps : les 2 partenaires sont dans le drill, tranquille : un des partenaires commence à accélérer et va de plus en plus vite pendant quelques secondes, puis décélère : l’autre suit, jusqu’à ce que les 2 retrouvent une allure tranquille. Puis le second partenaire accélère et va de plus en plus vite, etc : c’est celui qui accélère qui donne le rythme
Le fait de changer de Vitesse à tour de rôle induit une « Pression faible », due à l’adaptation à la vitesse du partenaire.
• dans un 2.è temps, les partenaires sont dans le drill, tranquille, et les 2 peuvent accélérer quand ils le veulent, au moment où ils le veulent
Cela induit une « Pression faible cumulée »
La Pression avec les changements de Tempo
En prenant comme exemple « Hubud Lubud Poing » en Mano mano
Dans la première phase de l’aspect mécanique, nous avons 4 temps :
• A partir de Hubud Lubud Poing vertical droit, pied droit devant. Le partenaire attaque mon menton avec un coup de poing vertical de sa main droite
• avec la main gauche, je dévie son attaque à l’extérieur de ma joue droite
• avec mon avant-bras droit, je passe par-dessous mon bras gauche et je vais contrôler son avant-bras droit
• avec ma paume gauche, je vais contrôler son avant-bras
• je prépare mon poing droit (pour le travail pédagogique), puis je frappe son menton avec un coup de poing vertical
• il dévie avec sa main gauche, etc : on est reparti dans le drill en ayant changé de rôle
Dans un deuxième temps, on introduit un changement de Tempo
• mon partenaire attaque mon menton avec un coup de poing vertical de sa main droite
1. et demi : avec la main gauche, je dévie son attaque à l’extérieur de ma joue droite et j’envoie mon avant-bras droit par-dessous mon bras gauche pour contrôler son avant-bras droit
2. et demi : avec ma paume gauche, je vais contrôler son avant-bras et je frappe son menton avec un coup de poing vertical
• il dévie avec sa main gauche, etc : on est reparti dans le drill en ayant changé de rôle
Le changement de Tempo induit une « Pression forte », car cela augmente inévitablement l’intensité de l’échange
Pédagogiquement,
• dans un premier temps : les 2 partenaires sont dans le drill, tranquille : un des partenaires commence à changer de Tempo pendant quelques secondes,
1. soit sur les temps 1 et 2,
2. soit sur les temps 3 et 4,
3. soit sur 1 et 2 et 3 et 4,
puis revient à un rythme plus tranquille : l’autre suit, jusqu’à ce que les 2 retrouvent une allure tranquille. Puis le second partenaire change de Tempo, etc : c’est celui qui change de Tempo qui donne le rythme
Le fait de changer de Tempo à tour de rôle induit une « Pression Forte », car cela augmente inévitablement l’intensité de l’échange.
• dans un 2.è temps, les partenaires sont dans le drill, tranquille, et les 2 changent de Tempo quand ils le veulent, au moment où ils le veulent
Cela induit une « Pression Forte cumulée »
La Pression avec les changement d’Intensité
Pour la Pression avec le changement d’Intensité, dans un premier temps, il s’agit d’agir d’abord sur la 3è phase du hubud lubud.
Pour aborder cette partie sans danger pour les partenaires, il est nécessaire que ceux-ci aient déjà étudié les changements
• par les parades et contrôles
• par déplacements
• par rythme/tempo
Chacun de ses changements influe sur les autres, et nous avons déjà vu que le simple fait de changer de pression par le rythme induit une accentuation de l’intensité.
Le changement d’Intensité se fait donc grâce à un changement de Tempo, auquel on ajoute de l’explosivité (voir le chapitre « L’Intensité », p.14)
En reprenant comme exemple « Hubud Lubud Poing » en Mano mano,
en appliquant de l’Intensité sur le temps 3
• A partir de Hubud Lubud Poing vertical droit, pied droit devant. Le partenaire attaque mon menton avec un coup de poing vertical de sa main droite
1. avec la main gauche, je dévie son attaque à l’extérieur de ma joue droite
2. avec mon avant-bras droit, je passe par-dessous mon bras gauche et je vais contrôler son avant-bras droit
3. et demi. je prépare ma paume gauche, et je change de Tempo en même temps que j’applique de l’explosivité pour aller contrôler son avant-bras, et je frappe son menton avec un coup de poing vertical
• il dévie avec sa main gauche, etc : on est reparti dans le drill en ayant changé de rôle
Le fait de changer d’Intensité sur le temps 3 induit une « Pression Forte », car cela augmente inévitablement la puissance à l’impact.
Mais cela se fait avec une allonge restreinte, car la contraction brutale raccourcit les fibres musculaires
En reprenant comme exemple « Hubud Lubud Poing » en Mano mano,
en appliquant de l’Intensité sur le temps 4
• A partir de Hubud Lubud Poing vertical droit, pied droit devant. Le partenaire attaque mon menton avec un coup de poing vertical de sa main droite
1. avec la main gauche, je dévie son attaque à l’extérieur de ma joue droite
2. avec mon avant-bras droit, je passe par-dessous mon bras gauche et je vais contrôler son avant-bras droit
3. je prépare ma paume gauche pour aller contrôler son avant-bras
4. et je change de Tempo en même temps que j’applique de l’explosivité pour aller frapper son menton avec un coup de poing vertical
• il dévie avec sa main gauche, etc : on est reparti dans le drill en ayant changé de rôle
Le fait de changer d’Intensité sur le temps 4 induit une « Pression Forte », car cela augmente inévitablement la puissance à l’impact.
De plus, cela à l’avantage de garder quasiment toute son allonge, car la contraction brutale qui raccourcit les fibres musculaires n’intervient qu’à la toute fin de l’action.
Par contre, l’action est moins rapide qu’avec le changement d’intensité sur le temps 3.
.
Pour ajouter un commentaire, merci de vous connecter dans votre espace membre au préalable.
Les commentaires sur cet article
Pas de commentaire pour le moment.
|
|
