Kali Eskrima/Jeet Kune Do - Michel Rozzi - Tutoriels Vidéos KJRE Système

MN- Panantukan Waslik contrôle sur Jab (8 mn)
Une petite séquence Panantukan/JKD
Jab : waslik contrôle de sa garde cross
sur son cross : elbow, lop sat qiu
block sur son sat qiu : lop sat qiu
Coller la Garde- a. Base (14 mn)
Coller la garde, c'est neutraliser les mains de l'adversaire avant qu'il développe des frappes, ou au retour de ses frappes.

Nous voyons ici la technique de base :
- Concept, Déplacements
- Phase 1 : Coller avec une main : je ne pousse pas : je "clipse" ; position de la garde ; retour en garde : relâcher les coudes
- Phase 2 : Coller avec les 2 mains : je ne pousse pas : je "clipse" ; la pression 'trapping" de la technique
- Phase 3 : Coller avec une main, avec les 2 mains ; pourquoi cette méthodologie
Coller la Garde- b1. Frapper (18 mn)
Nous allons voir ici comment, après avoir Collé la garde, on peut enchaîner directement avec une frappe en Chung Choy ; en O'ou Jang :
- Déplacements et replacements : frontal simple ; frontal doublé ; pas chassé
- Coller, Chung Choy : poing direct vertical
- Coller, O'ou Jang : coude circulaire

Détails pour chacun : Principes techniques et zone de frappe ; Zone cible pour le basic ; Temps mécanique de l'action/Tempo de l'action ; Retour en garde : relâcher les coudes et contrôle en reprenant la distance ; Liaisons Coller-Frappe

- Coller, Frapper : Exercices
. Phase 1, dans l'ordre
. Phase 2, dans l'interaction, adaptation des déplacements pour frapper selon la distance
Méthodologie, 1 mn à 1'30 dans une garde, dans l'autre, pour chaque Phase
Coller la Garde- b2. Jut Sao (14 mn)
Nous allons voir ici comment, après avoir Collé la garde, on peut enchaîner en crochetant un poignet avec Jut Sao et frapper avec l'autre poing ; avec le même poing
- Jut Sao : Principes techniques et concept
- Coller, Jut Sao Da
- Coller, Jut Sao, Chung Choy

Détails pour chacun :
Déplacements et replacements : frontal simple ; frontal doublé ; pas chassé ; Principes techniques et zone de frappe ; Zone cible pour le basic ; Temps mécanique de l'action/Tempo de l'action ; Retour en garde : relâcher les coudes et contrôle en reprenant la distance ; Liaisons Coller-Jut sao

- Coller, Jut Sao : Exercices
. Phase 1 : dans l'ordre
. Phase 2 : dans l'interaction, adaptation des déplacements pour frapper selon la distance
. Phase 3 : combinaisons Phases 1 et 2

Méthodologie, 1 mn 30 à 2' dans une garde, dans l'autre, pour chaque Phase

Coller la Garde- c. Frapper, Jut Sao : Combinaisons (9 mn)
Après avoir étudié : "Coller. Base",
puis "Coller, frapper" et "Coller, Jut sao"
chacun ayant 2 finitions distinctes, du bras avant et du bras arrière, ce qui fait déjà 8 possibilités,
nous allons voir ici comment ont peut combiner ces 8 possibilités entre elles dans la dynamique et l'adaptation aux distances, avec les déplacements et replacements
- Rappel des 8 possibilités
- Explorer les Combinaisons, à partir de Coller
Coller la garde - d1 - Double Jut sao Latéral (13 mn)
Nous allons voir ici comment, après avoir Collé la garde,
on peut enchaîner en crochetant ses poignets avec un Double Jut Sao Latéral, et frapper
1- en Jab
2- en Pak sao Da
3- Conclusion
Coller la garde - d2 - Double Jut sao Direct (10 mn)
Nous allons voir ici comment, après avoir Collé la garde,
on peut enchaîner en crochetant ses poignets avec un Double Jut Sao Direct,
et accompagner en pas direct ou en pas chassé pour frapper en genou
Coller la garde - e - Jeux combinatoires (10 mn)
Après avoir travaillé les différentes variables de base de Coller la garde, nous voyons ici comment les combiner entre eux en fonction de la dynamique dans l'interaction