Kali Eskrima/Jeet Kune Do - Michel Rozzi - Tutoriels Vidéos KJRE Système

Uppercut Boxe- Base (7 mn)
Il y a 2 formes d'uppercut : forme Boxe ; forme Kung Fu
Nous voyons ici la forme Boxe :
- Mécanique : l'armé par le coude ; l'effet ressort ; le retour en garde par le coude ; la protection par l'autre poing
- Direction : la Ligne Centrale ; la cible et le couloir
- le Poing : zone d'impact ; position du pouce
Boxing 2 - Cross Uppercut Cross (8 mn)
Après avoir étudié "Uppercut - Base",
nous voyons ici comment enchaîner : Cross Uppercut Cross

La Mécanique générale :
- Twist : transfert/rotation/translation pour optimiser les frappes
- Cross, puis liaison Cross Uppercut

Cross Uppercut Cross :
- l'enchaînement
- le déplacement pour Casser la distance ; les déplacements pour le retrait
- "lâcher le coude", pour le retour en garde
Uppercut Uppercut Coude Genou (10 mn)
Nous voyons ici l'enchaînement Uppercut Uppercut Coude Genou
Un enchaînement est composé de plusieurs techniques qui s'articulent l'une après l'autre. Chaque technique de l'enchaînement doit donc être précise.
Ici, nous allons décomposer les 3 phases de cet enchaînement, en voyant à chaque fois :
- je démarre poing avant
- je démarre poing arrière

L'enchaînement
- Déplacements : Frontal ; Frontal doublé ; Twist ; Pas chassé
- Uppercut Uppercut : principes et technique
- Coude ; Uppercut Uppercut Coude
- Genou ; Uppercut Uppercut Coude Genou